ダイエット
おせちで高野豆腐を食べてから、ちょっとした高野豆腐ブーム。http://cookpad.com/recipe/333422
7月の中旬にやば、わたし太りすぎ･･･と思ってダイエットを始めて、約3ヶ月たちました。やっぱりいわゆるヤセ期といわれる生理後の2週間が気持ちも上向きダイエットにちょうどいい、ってことでヤセ期に置き換えをメインにした食事制限をするダイエットをはじ…
相変わらず痩せたい痩せたい言うとるわけですが。 ビリーは相当やる気があって自分を追い込みたくて仕方ないときにやるもんだと悟りました。 というわけでここ1ヶ月ほどは自分の弱点を強化するためのマッサージ・エクササイズを いろんなサイトから取り入れ…
前回「落とします」とかへのかっぱ風に書いておきながら、体重全然落ちないよー。 ほんと体重落とすのが年々厳しくなる気がする。 1ヶ月ほどたったけど、ちょっと増えたり停滞もしつつちょろちょろ減ってやっと今で-1キロ。 まぁでも運動楽しいし私には珍し…
ダイエット1期(期間:〜2/19 14日間 目標:-3) 1日目 15日目 -2 はい、いったん終了。2キロまでしか減らせなかったなぁ。運動不足と不規則な生活がよくなかったかな。 そろそろまた周期が変わりそうなので、とりあえず体重は維持をめざす。 次の目標は、早寝早…
ダイエット1期(期間:〜2/19 14日間 目標:-3) 1日目 14日目 -1.9 今日は特に忙しかった。あしくたくた。 めんどくさいことが多い時こそ笑顔。疲れてる時こそ笑顔。
ダイエット1期(期間:〜2/19 14日間 目標:-3) 1日目 13日目 -2 今、5LDKでゆずの北川さんの中学生時代が出てて、ま〜コロコロしてて今の姿からは想像のつかないくらいでした。太ってるっていうかぽよってるっていうか。私の中で北川さんはイケメンってイメー…
http://inside.nike.com/blogs/nikewomen-ja_JP/2011/02/15/nike-training-club-ntc-筋トレには、ちょうどリリースされたばかりのこちらのアプリが良さげ。 トレーニングを選んで、あとは誘導してくれる通りにトレーニングするだけ。 動きに時間が決まってる…
ダイエット1期(期間:〜2/19 14日間 目標:-3) 1日目 0 12日目 -1.9 特に食事制限もせず、きつい運動もせず、最初のころはぐっと減った。ところが今は停滞。ということは、このあたりが私の「何もしなかったらこのぐらいに落ち着く」っていう体重なのかもしれ…
明日ぐらいにでるかも。 ダイエット1期(期間:〜2/19 14日間 目標:-3) 1日目 0 11日目 -1.8 あれれいつの間にかあと4日になってる！やばい。。
ダイエット1期(期間:〜2/19 14日間 目標:-3) 1日目 0 10日目 -1.6 エクササイズ：少し 週で見るとグラフは平坦だけど、月で見るとわりと成果はでている。
ダイエット1期(期間:〜2/19 14日間 目標:-3) 1日目 0 9日目 -1.4 エクササイズ：なし さらにプチリバウンド。やばし！あと6日で1.4か。一日0.2より多く減らさないといけない。まあいけないわけじゃないんだけど。(･ω･) ま、やれる範囲でやるだけさ。
ダイエット1期(期間:〜2/19 14日間 目標:-3) 1日目 0 8日目 -1.5 エクササイズ：なし ケーキ食べる 今日はお鍋。寒い寒い寒い〜 ちょいリバウンド。2日連続でケーキ食べてます。ケーキ食べたりなんか多めに食べた時は、次の日というより、次の日の夜とかその…
北川景子のドラマが期待よりもおもしろくない方向に転がっててちょっと悲しい。でも北川景子は美人〜。もっと初回みたいに北川景子の仮装具合に気合い入れてほしい（あれは仮装じゃないか）。潜入捜査とかさ！ ダイエット1期(期間:〜2/19 14日間 目標:-3) 1…
ダイエット1期(期間:〜2/19 14日間 目標:-3) 1日目 0 6日目 -1.9 エクササイズ10分 今日の朝は減り過ぎだと思う。 多分半身浴のせい。体の水分が汗で減っただけ。 明日は7日目折り返し地点。1.5減ってたらよし。
ダイエット1期(期間:〜2/19 14日間 目標:-3) 1日目 0 5日目 -1.2 半身浴 エクササイズ10分
そういえば前のダイアリで書いた骨盤とか筋肉うんぬんの話の続きですが、私は完全に骨盤前傾タイプ。昔からなぜか姿勢を良くしようとして背中をそらしてしまっていたようです。おかげで骨盤の形がゆがみ、太もも前部分がそれを支えようと発達し、太ももの裏…
やっぱ計るって大事ね〜。計り始めたらじわじわと減ってきている。うまいことグラフをジグザグにしたいという心理をうまく利用した計るだけダイエット。よくできてますなぁ。ヤセ期というのもあるだろうけど。 ダイエット1期(期間:〜2/19 14日間 目標:-3) 1…
ダイエット魂に火がついたところで、何をしようかな〜と考えています。いろいろ調べているうちに、いきつくところは筋トレかな〜と思ってきた。今まで筋トレするときは、「お腹をひっこめる筋トレ」「脚を細くする筋トレ」とか、目的に応じて「どうやらここ…
昨年末ぐらいから寒くて体重を計らなくなってしまい、サボッていたダイエット。2〜3キロ増えていたんですがそんなに気にならず食べていました。ですが、今日写真撮ってもらったんですが、不必要なお肉がすごく邪魔をしていました。どのくらい邪魔をしていた…
昨日ツイッター（リアルな方ですが）にいいマッサージローラーがないかとつぶやいたところ、ダイエット友から100均のダイソーのがいいと教えていただき、今日車で最寄りのダイソーまで行ってきましたよん。わたしは一時期IKKOさんがおすすめしていました、こ…
一日まるまる休みになったので、ヨーグルト断食に挑戦中です。目的は、ダイエット効果と腸内環境を良くするため。続くかわからないけど、やってみるー。そこで、ヒマで口サミシイと思うので、ツイッターで生リポートしてみることにしました。よろしければ見…
ダイエットサイトに記録をつけだして1カ月たちました。いまのところ成果は1.7キロです。うーん、まあまあかなぁ。ほぼ毎日夕飯を抑える以外は好きに食事していたのでそんなもんかなぁと思います。一番の喜びは、専門サイトに毎日の食事と体重をメモっていた…
わたしは起きるのが割りと遅いから、勝手に毎日2食生活が続いてて、食事の絶対量が少なくなるので体重は減少傾向でした。ところが最近ゴルフを始めたり家族に合わせて起きたりして、3食食べるようになったら、どんどん体重が増えちゃって。３食食べるなんて…
方法：気になる部分をなでる 仕組み：脂肪の中に溜まった水分や老廃物が排泄器官に流れるように促して、翌朝、おしっこやうんちで捨てる仕組み。 概要： おなか・顔・二の腕・太もも・ふくらはぎ・足首それぞれなでる 毎朝おしっこの量をチェック。300〜500…
インスパイリング・エクササイズ(DVD付)作者: Micaco出版社/メーカー: SDP発売日: 2006/11/16メディア: 大型本購入: 20人 クリック: 77回この商品を含むブログ (43件) を見るDVDのエクササイズもういやっちゅうほどやっているので、もう最近のインスパは無音…
生理始まりにあわせて、また計るだけダイエット開始します。寒いけど、毎日パンイチで計るぞっ！（鼻息）ゆっちも体作り始めてるみたいだし、わたしも便乗して体作り始めよっかな。ああなんだろ、「体作り」っていう単語好きだ（変）。昔のりかバディを見た…
はいくでぼそぼそつぶやいていたことまとめ。 計るだけダイエット9日目で-1.2ｷﾛｸﾞﾗﾑ。実は昨日いっきに0.6ｸﾞﾗﾑ減った。でもお通じが良かったわけでもなく原因がわからない。 やっぱヤセ期には特別何もしなくでも減るんだな（逆に太り期はどう頑張っても減ら…
とりあえず計るだけダイエットが続いてます。わたしのグラフを見て母も参戦し、ボードに2つのグラフを並べ、毎日「計った？」とか「いい感じやなぁ」とか「なんで増えたと思う？」とかダイエット話に花が咲いております。とくに母が別に計らなくてもいいご飯…
[rakuten:book:12613574:detail]いとこん家でwii fitやってきました。簡単な体重・バランス計測と、適当にバランスゲームとか有酸素運動やってみました。かるーくやったつもりなのに翌日、肩甲骨あたりが痛い！！！上半身使ったのってジョギング（といっても…
