http://inside.nike.com/blogs/nikewomen-ja_JP/2011/02/15/nike-training-club-ntc-筋トレには、ちょうどリリースされたばかりのこちらのアプリが良さげ。 トレーニングを選んで、あとは誘導してくれる通りにトレーニングするだけ。 動きに時間が決まってる…

ダイエット1期(期間:〜2/19 14日間 目標:-3) 1日目 0 12日目 -1.9 特に食事制限もせず、きつい運動もせず、最初のころはぐっと減った。ところが今は停滞。ということは、このあたりが私の「何もしなかったらこのぐらいに落ち着く」っていう体重なのかもしれ…

http://www.cosme.net/item/item_id/800/special/skincare2011/index2.html 季節別お手入れ方法と成功のコツ。成功のコツはすべて共感できる。とくにポイントのところはすぐ忘れてしまうけど覚えておきたいこと。