考察。

ダイエット1期(期間:〜2/19 14日間 目標:-3)
1日目 0
12日目 -1.9

特に食事制限もせず、きつい運動もせず、最初のころはぐっと減った。ところが今は停滞。ということは、このあたりが私の「何もしなかったらこのぐらいに落ち着く」っていう体重なのかもしれない。これ以降はなにかしら、食欲を抑えて我慢したり、ウォーキングや筋トレをもっとしてカロリーを消費しないと減らないのかもしれないな。

食事制限でのダイエットでは胸が減ってしまうので、消費の方向で行こうとおもいます。