1月1日52キロ 2月1日50.3キロ 3月1日51キロ 4月1日51キロ 5月1日49.8キロ 6月1日49.7キロ 7月1日48.7キロ 8月1日48.3キロ 9月1日49キロ 10月1日50キロ 11月1日47.4キロ 12月1日47.7キロお、こうして並べてみるとけっこう順調に減らしてるじゃん。基本的に一…

ダイエット、早くも公約を破りそう！(公約は年末年始に49キロにならないこと)やっぱり実家はごはんがおいしすぎるのよううう。いや、ここでマイナスになってはいけません。せっかく栄養たっぷりのごはんが食べられるんだから(しかも手間無しで！)、自分で取…

ココ最近、ダイエットに限らず日々の記録(日記・手帳など)をどう活かすかについて、ずっと考えている。この間、過去の手帳を振り返って見て、モチベーションがかなりアップした。やっぱ日記は見てナンボだとおもう。日記は、自分がどんなときに喜んで、どん…

☆11月はぐっと寒くなった。最初は家族そろってご飯で体重増から始まり、一時47キロ台をキープ 下旬にまた家族でごはんを食べて48キロ台に推移。結果的に48.2キロで終えたけど、47キロ台をこんなに維持できたのははじめてかも。とても自信になった。☆11月中旬…