考察

昨日の夜からあんまり減らなかった原因

1. お通じがない
2. 昨日の夜22時ぐらいに食べた
3. これといって運動をしていない

夜遅くに食べると翌日の朝食がすすまないからよくない。
あと、食べてすぐ寝るから消費もあんまりできない。
だから夜遅くは食べない、もしくは消化のよいものを。

体重の変化って理由がはっきりわかるときとわからないときがあるから難しい。
体に水分をためこんでるとか、
生理周期とかで変わってくるもんなー。
だんだん自分でいろいろわかるようになるといいんだけど。