ダイエット計画。 ダイエット計画立ててみました。 大体2週間で1キロずつやせるのを目指して、 うまくいけば5月の頭には47キロきれるという計算に。 3月はおいしいごはんを食べる機会も多いことだし、 増えたとしても、1週間や2週間の単位で増えた分を調節で…

昨日の夜からあんまり減らなかった原因 お通じがない 昨日の夜22時ぐらいに食べた これといって運動をしていない 夜遅くに食べると翌日の朝食がすすまないからよくない。 あと、食べてすぐ寝るから消費もあんまりできない。 だから夜遅くは食べない、もしく…

いくらなんでも食べすぎ。3食きっちりおなかいっぱい食べたのに加えて、いろいろお菓子をつまみぐいした。こりゃー増えてるなっていうからだの重さとおなかの具合だったので、体重はかってみたら････やっぱり増えてる。明日はお通じに命をかけます(ノω・｀。…