メモ　ニキビ対策

スキンケア

http://www.houseofrose.co.jp/skincare/029.html

  • アクネケアのポイントはなんといっても"泡洗顔"。力を入れすぎず、手の中に卵を持っているような感覚で、軽く円を描くようにしてたっぷりの泡で汚れを包み込んで落とします。そしてぬるめのお湯で十分にすすぎ、最後に冷たい水で毛穴を引きしめます。
  • 油分の多いファンデーションを常用すると、毛穴をふさいでニキビの原因をつくってしまいます。また、メイクしてから落とさずそのままでいると、皮脂やホコリなどを吸着してニキビを悪化させます。お化粧はしっかり落とし、いつもお肌を清潔に保ちましょう。またニキビが気になる時は軽めのメイクを心がけましょう。
  • ストレスによって不安定な状態が続いたりすると自律神経のバランスが崩れてニキビができたりします。

  • 朝もクレンジング＋洗顔する。石けんや洗顔料だけでは脂の汚れはおちにくいもの。過剰な皮脂はクレンジングで落としてから、洗顔をしましょう。

  • 油っぽい食べものや甘いもの(パンやお菓子、フルーツ、清涼飲料水など)の食べ過ぎは皮脂分泌を増やします。またビタミンBを破壊してニキビの悪化を招きます。

  • 便秘になると皮脂腺から老廃物や毒素などの刺激物を排泄しようとして皮脂分泌が増えるため、ニキビができやすくなるとともに悪化させるので要注意！　便秘と縁を切ることがキレイな肌への近道。