美しさへの障害歪み１２のチェック

http://allabout.co.jp/fashion/posing/closeup/CU20041103B/

私があてはまるものだけ抜粋

2.あごが上がりすぎている
腹筋が弱いと、顎が前へ出てしまいます。
4.肩の高さが違っている
肩の高さの違いは肩から上のリンパの流れを悪くするため、顔のむくみなどに影響を及ぼす。また骨盤の高さの違いにも影響しています。
5.猫背になっている
猫背は腹筋が弱いためになるのですが、背中の筋肉て継続的に緊張状態になっているともいえるため、肩凝りの原因にもなります。
9.ショルダーバッグはいつも同じ側の肩にかけている
かばんを掛けた側の肩が上がってしまうので、歪みの原因になります。
12 ヒールのかかとの外側がへりやすい
歪みの原因となり、骨盤が開いてしまいます。

わたし、かなりゆがんでる〜！特に、肩の高さが違うのは、前から気になっていた。骨盤にも影響でてるんだろうなぁ。

次に
美しい姿勢のコツ
腹筋と背筋を意識して、肩甲骨を寄せる！

今まで歪んでいた状態が当たり前だった身体に正しい姿勢を覚えさせる事は確かにキツイ！でも、あきらめないで下さい。その行為は、グラマラスボディーを手に入れる第一歩なのですから。

はーい。

そして、ストレッチ方法。
毎日実践！簡単ストレッチで歪みリセット
一度、ぐーーんと、最初の背伸びをやってみたら、姿勢が良くなった気がする。伸びは大事だ。

他ページのセレブ脚特集も気になる。