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モチベーションをあげるには。素敵な人を見たときに、「いいなー」と思うだけで終らせるんじゃなくて、もし自分がこうなったら･･･って想像する。もし自分があんなに細かったら･･･あんなにモチ肌だったら･･･とか考える。そうするとなんだかわくわくしてくるよ。もうお菓子なんか食べなくなるよ。うらやましい気持ちは自らのパワーに変える。