ビューティーダイアリーをはじめてから1週間。1週目のアドバイスが届いたよん。 ■魚介類が不足しています ダイエット中にはタコやイカもおすすめです。タコ・イカに含まれるタウリンという物質はコレステロールを抑制します。ダイエット中に必要なタンパク源…

早起きした。 ちゃんとした朝食をつくった。 大高さんの本読んでモチベーションあがった スキンケアをきちんとした 紫外線対策をした

いまんところ効果はなし。ちょこちょこ生えてきてる。これが10日後にはぽろぽろとれるみたいだよ。ほんとかな。