スキンケア見直し！

スキンケアの本を読み返して、いろいろと改善したいことが満載。
メモがてら、気になったところ、やってみたいことを
つらつらと書いてみました。

素肌美人になるためのスキンケア基本事典

※本のものを自分用にアレンジしています。

• 0時までに寝る
• 自分で調理した緑黄色野菜（温野菜）を食べる
• しょうが紅茶、しょうがハーブティーで体を温める
• アイメイクをオリーブオイルでおとす
• 肌に優しい固形石鹸であわあわ洗顔する
• ビタミンC誘導体配合の化粧水を使う
• スキンケアを手を使ってハンドプレスする
• ツボおしをとりいれる
• 美容液は保湿タイプを一番先につかう
• 朝のスキンケアは水分多め、油分少なめを心がける
• クリームは全体には必要ないが、目元口元は皮脂腺がすくないので使う。
• 足の裏には皮脂腺がない。尿素を配合したクリームを塗る。
• 水仕事のときはゴム手袋をする。
• 紫外線をブロックする！
• 焼けるときは2週間前から積極的にビタミンＣを摂取する
• 酵素洗顔で角質を目立たなくする
• イオン導入器をゲットする